Palitos de Pollo y Verduras: Sin Harinas, Sin Huevo y con Solo 3 Ingredientes 🍗🥕
Esta idea es perfecta para dejarla congelada y sacarla cuando quieras. Puedes hacerlos en el horno a 210°C durante 20 minutos. ¡Tienes que probarlos! Sigue leyendo para obtener la receta completa. Para más recetas deliciosas, visita: Libros de cocina
Video Tutorial
Aquí tienes el video tutorial para que no te pierdas ningún detalle: tasty
Ingredientes para 16 Palitos
Para los Palitos:
- 250 gr. de carne de pollo picada
- 70 gr. de zanahoria cruda rallada
- 130 gr. de calabacín rallado y escurrido
- Especias opcionales: cebolla en polvo, cúrcuma, sal y pimienta
Para el Hummus:
- 250 gr. de garbanzos cocidos
- 1 cda de tahini
- El zumo de 1/2 limón
- 1 diente de ajo
- 30 ml. de agua
- 1 cdita de comino
- Sal y pimienta al gusto
- Aceite de oliva para servir
Elaboración
- Preparar los Palitos:
- Lava y ralla el calabacín. Pásalo a un paño y aprieta para extraer el líquido.
- Mézclalo en un cuenco con la carne picada de pollo, la zanahoria y las especias.
- Dales forma y colócalos en la air fryer. Añade opcionalmente queso parmesano en polvo.
- Hazlos durante 15 minutos a 200°C. En la mitad del tiempo, dales la vuelta.
- Preparar el Hummus:
- Tritura todos los ingredientes para el hummus hasta conseguir una crema suave.
- Sirve el hummus con los palitos.
¡Disfruta de estos deliciosos Palitos de Pollo y Verduras con Hummus! 🍗🥕
Datos Interesantes
- Estos palitos son una excelente opción para una comida rápida y saludable.
- Se pueden congelar y sacar cuando los necesites.
- Puedes personalizarlos con tus especias favoritas.
Preguntas y Respuestas
- ¿Puedo hacerlos en el horno? Sí, puedes hornearlos a 210°C durante 20 minutos.
- ¿Puedo añadir más verduras? Sí, puedes añadir tus verduras favoritas ralladas.
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Con cariño,
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